Kurssit

Pilates – peruskurssi (5h/134€)
torstaina 9.1. klo18 – 20
keskiviikkona 15.1. klo18.30 – 20
torstaina 16.1. klo18 – 19.30

Peruskurssiin kuuluu osallistuminen yhdelle viikkotunnille viikolla 4 (su19.1. – to23.1.) Peruskurssilla käydään läpi Pilateksen perusasiat: keskivartalon tuki ja sen merkitys liikkeessä. lapatuki ja hartiakaari sekä niska-hartiaseudun vapaus, lantion hallinta ja jalkojen vapaat liikkeet sekä hengitys ja sen merkitys liikkeessä. Peruskurssin jälkeen jatkat viikkotunneilla saadaksesi liikkumiseesi vapauden, tasapainoisuuden ja hallinnan.

Kasvojumppa – peruskurssi (46€/2x)
To 9.1. klo17.15 – 18
To 16.1. klo17.15 – 18

Kasvot ovat käyntikorttisi! Kasvot ovat kuin ikkuna – niistä näkyy terveytesi, ikäsi, mielialasi ja persoonallisuutesi. Vuosien varrella kasvot saattavat jäädä vaille aktiivista käyttöä, ja stressin lisääntyessä hymy voi muuttua poskilihasten jatkuvaksi kiristykseksi 🙂 Kasvojumpan tavoitteena on saada pysyviä parannuksia kasvojesi lihastasapainoon, niska – hartiaseudun ja purulihasten jännityksiin sekä kokonaisryhtiisi ja terveyteesi. Kasvojumppa parantaa mm. niskan, pään, kasvojen ja ihon verenkiertoa, vapauttaa ääntä, auttaa poskiontelo ongelmissa ja helpottaa pään alueen särkyjä.

TARJOUS: Kun ilmoittaudut ja ostat kurssit ennen vuoden 2024 loppua, saat molemmat kurssit yhteishintaan 162€ (norm. 180€)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

050-3837 411 (Eija) tai eija.jokela@frontera.fi

HUOM! epassi käy maksuvälineenä. Samoin Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä SmartumSaldo. Myös Edenred ja Eazybreak.