Kurssit

TÄMÄN SYYSKAUDEN VIIMEINEN Pilates – peruskurssi (134€)
torstaina 2.10. klo18.30 – 20
sunnuntaina 5.10. klo16 – 17.30
torstaina 9.10. klo18.30 – 20

Peruskurssiin kuuluu osallistuminen yhdelle viikkotunnille viikolla 43 (ma 20.10. – su 26.10.2025.) Peruskurssilla käydään läpi Pilateksen perusasiat: keskivartalon tuki ja sen merkitys liikkeessä, lapatuki ja hartiakaari sekä niska-hartiaseudun vapaus, lantion hallinta ja jalkojen vapaat liikkeet sekä hengitys ja sen merkitys liikkeessä. Peruskurssin jälkeen jatkat viikkotunneilla saadaksesi liikkumiseesi vapauden, tasapainoisuuden ja hallinnan.

Kasvojumppa – peruskurssi (46€/2x)
To 2.10. klo17.15 – 18.15
To 9.10. klo17.15 – 18.15

Kasvot ovat käyntikorttisi! Kasvot ovat kuin ikkuna – niistä näkyy terveytesi, ikäsi, mielialasi ja persoonallisuutesi. Vuosien varrella kasvot saattavat jäädä vaille aktiivista käyttöä, ja stressin lisääntyessä hymy voi muuttua poskilihasten jatkuvaksi kiristykseksi 🙂

Kasvojumpan tavoitteena on saada pysyviä parannuksia kasvojesi lihastasapainoon, niska – hartiaseudun ja purulihasten jännityksiin sekä kokonaisryhtiisi ja terveyteesi. Kasvojumppa parantaa mm. niskan, pään, kasvojen ja ihon verenkiertoa, vapauttaa ääntä, auttaa poskiontelo ongelmissa ja helpottaa pään alueen särkyjä.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

050-3837 411 (Eija) tai eija.jokela@frontera.fi

HUOM! epassi käy maksuvälineenä. Samoin Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä SmartumSaldo. Myös Edenred-kortti ja Eazybreak.