Kurssit

Pilates – peruskurssi (134€)

Sunnuntaina 16.8. klo16 – 18, torstaina 20.8. klo17.15 – 18.45 ja sunnuntaina 23.8. klo16.30 – 18

Peruskurssiin kuuluu osallistuminen yhdelle viikkotunnille viikolla35 (ma 24. – su 30.8.2026) . Peruskurssilla käydään läpi Pilateksen perusasiat: keskivartalon tuki ja sen merkitys liikkeessä, lapatuki ja hartiakaari sekä niska-hartiaseudun vapaus, lantion hallinta ja jalkojen vapaat liikkeet sekä hengitys ja sen merkitys liikkeessä. Peruskurssin jälkeen jatkat viikkotunneilla saadaksesi liikkumiseesi vapauden, tasapainoisuuden ja hallinnan.

Kasvojumppa – peruskurssi (46€/2x)

AIKATAULU PÄIVITTYY…

Kasvot ovat käyntikorttisi! Kasvot ovat kuin ikkuna – niistä näkyy terveytesi, ikäsi, mielialasi ja persoonallisuutesi. Vuosien varrella kasvot saattavat jäädä vaille aktiivista käyttöä, ja stressin lisääntyessä hymy voi muuttua poskilihasten jatkuvaksi kiristykseksi 🙂

Kasvojumpan tavoitteena on saada pysyviä parannuksia kasvojesi lihastasapainoon, niska – hartiaseudun ja purulihasten jännityksiin sekä kokonaisryhtiisi ja terveyteesi. Kasvojumppa parantaa mm. niskan, pään, kasvojen ja ihon verenkiertoa, vapauttaa ääntä, auttaa poskiontelo ongelmissa ja helpottaa pään alueen särkyjä.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:

050-3837 411 (Eija) tai eija.jokela@frontera.fi

HUOM! epassi käy maksuvälineenä. Samoin Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit sekä SmartumSaldo. Myös Edenred-kortti ja Eazybreak.